糖質制限によるアレルギー改善方法

 

糖質制限と聞くと思い浮かべるのは、ここ最近ブームになっているダイエット法でしょうか。

糖質制限は、元々は糖尿病患者の為の食事療法で、
食後の血糖値の急上昇を抑えることを目的とした療法です。

 

この方法がダイエットにも効果があると解り、徐々に広まっていき、
飲料メーカー、食品メーカーも糖質ゼロ系の食品が販売されるようになりました。

そして、糖質制限はダイエットにも効果があるのですが、アレルギーに対する改善にも効果があります。
それが今回の本題になります。
何故、普段口に入る食べ物の中の、「糖質」を制限することでアレルギーが改善するのかを以下に説明いたします。

 

糖質制限ダイエットを始めたら、長年悩んでいたアトピー性皮膚炎や花粉症が解消、もしくは改善されたという声が多々あります。
そして甘いモノを食べた時に、鼻水や鼻づまりなどの症状が悪化したという声もあります。

 

また、ニキビや喘息などの慢性的アレルギー疾患を発症させるのも、糖質食品を摂取した時に発症します。
今までの世間の認識では、油(脂質)の過剰摂取が人体にとって、悪い影響を与えていると思われがちでした。

 

しかし、糖質を同時に摂った時に、脂質の排出がうまくできずに体内に留まり
「毒素」となって身体に蓄積され、アレルギーの要因になっていたというのが真相になります。

 

肉類に含まれる脂肪分ですが、基本的に肉類は糖質を含んでいないため、
悪さすることもなく、余剰分の脂肪は体外に排出されます。

 

つまり原因としては、糖質が原因となって、脂質がうまく分解されずに体内に蓄積されていき、
余剰分が「毒素」として身体に充満していく事が原因でもあります。

 

結果的に免疫システムのバランスを崩し、花粉症や、アトピー性皮膚炎、インフルエンザ、喘息といった
アレルギー疾患の症状を引き起こす事に繋がります。

 

そして、アレルギーを改善させるには、その逆の「糖質」を取らないようにすることで、
アレルギー症状が引き起こされることは無く、身体が改善へと向かっていきます。

如何でしょうか。これが、糖質制限を行うことによるアレルギー改善になります。

 

日本には、多くの糖質が含まれた食品が出回っています。
白米、玄米、麺類、パン、お菓子、ジャンクフード、ケーキ、炭酸飲料、スポーツドリンク、エナジードリンクetc.etc...挙げればキリがありません。
それほどに多くの糖質食品が大量に出ています。
ある意味、普段から糖質を摂り過ぎな環境でもあるということです。

 

普段摂取する食事を見直し、摂取する食事の糖質の分量を確認し、
糖質摂取を控えるようにするだけでも、改善の可能性があるかと思います。

 

アレルギーに悩まされている方は、実は普段の食事に原因があるかもしれません。
一度、ご自身の食生活を振り返り、糖質系の食事を把握してみるのも一つの手段かと思います。

 

 

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