「お茶」でアレルギーを改善する

「アレルギーの改善方法」

 

抗ヒスタミン剤や市販のサプリメントと言ったクスリから、
ヨーグルトなどの発酵食品の摂取や、バランスの良い食事療法 etc...

 

色々とありますが、今回の記事で紹介するのは、
「お茶を飲むことでアレルギーを改善する」という方法です。

 

「お茶」と一口で言っても、
健康茶から漢方、ハーブティーまで様々な種類があります。

 

アレルギーに効くお茶と言うのは、
原則的にアレルギーの根本原因になっている、
「免疫バランスの異常状態」を緩和したり、
アレルギー反応の要因となる「ヒスタミン」を
抑える作用を持つお茶になります。

 

それでは、以下に代表的なものを挙げていきます。

 

甜茶(てんちゃ)

 

甜茶(てんちゃ)

中国茶の一つです。
「幸せを呼ぶお茶」とも呼ばれています。

 

アレルギー性鼻炎、季節性アレルギー性鼻炎(花粉症)、
喘息やアトピー性皮膚炎の症状を緩和する効果があります。

 

アレルギー反応の原因となっている「ヒスタミン」を
抑える作用を持っているため、前述した、
アレルギーに関係する要因を緩和する事が出来ます。

 

実際の臨床試験でも花粉症などのアレルギーに効果があるという
結果が出ており、長く健康茶として嗜まれているお茶でもあります。

 

どくだみ茶

 

どくだみ茶

体に溜まった老廃物、毒素などを体外へと排出する
「デトックス効果」を持つお茶になります。

 

体内の毒素が原因でアレルギー症状が出ている場合に効果があり、
身体に溜まり続けている宿便や、老廃物を速やかに体外に排出することで
体の中の毒素を無くし、体質を改善していきます。


副作用としては、お腹が緩い人には下痢症状になりやすいという点です。
逆に便秘症状の人には効果があります。

 

また、カリウムという物質が多く含まれているので、
腎機能が低下しがちな人は、飲むのに適していません。

 

菊芋茶(きくいもちゃ)

 

菊芋茶(きくいもちゃ)

「菊芋」と呼ばれる植物をお茶にしたものです。

 

「イヌリン」と呼ばれる食物繊維が多く含まれており、
あらゆる植物の中で最も多く含んでいると言われています。

 

イヌリンには血糖値の上昇を抑え、且つ、高いデトックス効果を持ちます。

 

フラクトオリゴ糖という成分が、腸内の善玉菌を増やす効果を持ち、
腸内善玉菌を増殖、活性化させることで、体内の免疫バランスを整え、
アレルギー症状を緩和します。

 

副作用としては、食物繊維やミネラルを多く含むため、
摂取し過ぎると、お腹が緩くなるという点です。
ただし、適量を守ってさえいれば問題無いです。

 

ルイボス茶

 

ルイボス茶

南アフリカのお茶です。
南アフリカの原住民からは「不老長寿の秘薬」とも呼ばれています。

 

ルイボス茶には「ポリフェノール」と呼ばれる、
アレルギー反応を引き起こす要因となる
「ヒスタミン」を抑える成分を含んでいます。

 

そのため、アレルギー症状と呼ばれる症状である、
花粉症、鼻炎、皮膚炎、を全般的に緩和します。

 

加えて、免疫力も高める効果を持つため、
アレルギー抑止と免疫力強化の2つの側面から、
より効果的なアレルギー症状の緩和を期待することができます。

 

ノンカフェインで副作用も特になく、
アレルギー以外にも、美肌、不妊などの効果を持ちます。

 

 

 

以上が代表的な、アレルギー改善に効果のあるお茶になります。

 

他にもまだまだ沢山ありますが、
原則的に、腸内環境を整え、免疫バランスを調整する作用か、
そもそものアレルギーの要因となる「ヒスタミン」を抑える作用かの
どちらか一方か、またはその両方の作用を持つのが、
アレルギーに効くお茶になります。

 

  • 医者から処方された薬を飲んでも一向に治らない。
  •  

  • 治ったけど少し経過するとまた再発する。

 

といった場合には、薬による治療方法以外にも、
今回紹介させていただいた、健康茶を摂取するなど、
プラスアルファのアプローチを取ってみるのもひとつの手段かと思います。

 

 

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